我的近视眼

近视眼在我国青少年群体中较为常见,据统计,我国青少年近视率已超过50%。那关于近视眼有哪些需要了解的呢?

近视眼的形成原因

遗传因素: 如果父母双方都是高度近视(近视度数大于600度),那么子女患近视的概率会明显高于父母视力正常的孩子。一般来说,父母均为高度近视时,子女近视发生率能达到较高水平。环境因素: 长时间近距离用眼是重要因素,比如每天连续近距离看书、写字、使用电子设备超过2小时,就会增加近视发生风险。还有缺乏户外活动,每天户外活动时间少于2小时的孩子,比经常户外活动的孩子更容易患上近视。

近视眼的矫正方式

佩戴框架眼镜: 这是最常见的矫正方法,价格相对亲民,从几十元到上千元不等。框架眼镜种类多样,有普通树脂镜片、防蓝光镜片等可供选择。角膜接触镜: 包括软镜和硬镜(RGP)。软镜佩戴比较舒适,但需要定期更换;硬镜矫正视力效果较好,而且佩戴时间相对灵活,不过价格较高,一副硬镜可能需要数千元。

预防近视眼的措施

合理用眼时间: 孩子学习时,每用眼30 - 40分钟,就应该让眼睛休息10 - 15分钟,可以看看远处或者做眼保健操。成年人也应注意控制连续用眼时间,避免长时间盯着屏幕。增加户外活动: 每天保证孩子有2小时以上的户外活动时间,成年人也应抽出时间进行户外活动,这样能有效降低近视发生几率。保证用眼环境: 读书写字时,光线要充足且均匀,不能在过暗或者过亮的环境下用眼。使用电子设备时,要调整好屏幕亮度和对比度,减少对眼睛的刺激。