孕妇贫血缺钙，可通过食用富含铁元素、维生素的食物或服用富含铁等的药物来改善。具体如下：
一、富含铁元素的食物：
1.动物血制品，如猪血、鸡血、鸭血等，其含铁量相对较高。
(1)猪血：含有丰富的铁元素，能为孕妇补充铁。
(2)鸡血、鸭血：同样能提供一定量的铁。
2.动物肝脏，像猪肝、鸭肝等，对辅助补血效果良好。
(1)猪肝：是常见的补铁食物。
(2)鸭肝：也富含铁，有助于改善贫血状况。
二、富含维生素的食物：包括冬瓜、西红柿、柠檬等，能有效补充身体所需营养物质和钙。
1.冬瓜：富含多种维生素，且水分较多。
2.西红柿：维生素含量丰富。
3.柠檬：含有丰富的维生素C等。
三、富含铁的药物：妊娠期出现严重缺铁性贫血时，可服用乳酸亚铁片来补充铁质，能迅速增加血红蛋白含量，避免母体贫血对胎儿产生不良影响。此外，还可遵医嘱使用富含钙的药物。但要注意在医生指导下使用，不可擅自用药，以免产生不良反应。同时孕妇还需注意调整饮食，避免摄入油腻性食物，防止暴饮暴食；注意多休息，避免干重体力活，避免长时间弯腰。
总之，孕妇贫血缺钙时可通过上述多种方式进行改善和补充，同时要密切关注自身状况，如有异常及时就医。