正常成年人的血压范围，高压处于90至140毫米汞柱之间，低压处于60至90毫米汞柱之间。不管是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱，就可诊断为高血压，而若血压低于90/60毫米汞柱，则会被诊断为低血压。人的血压并非固定不变，而是随时会发生变动，这与人的精神状态、情绪、饮食、所患疾病以及季节和气候等均有关联。
一、对于高血压患者，首先要在生活方式和饮食习惯方面加强管理，具体包括：
1.减肥，通过减轻体重有助于控制血压。
2.运动，适度的运动对血压调节有积极作用。
3.低盐低脂饮食，减少盐分和脂肪的摄入能降低血压升高的风险。
4.保持心态平和，避免情绪大幅波动对血压的影响。
5.规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。
6.可以适当多进食富含钾、钙、镁的食物，对血压控制有益。
二、如果血压升高达到2级以上，那么就可以同时服用降压药物来协助控制血压。
总之，要了解正常血压范围和高血压、低血压的诊断标准，认识到血压的变动性及其影响因素，高血压患者要注重生活方式和饮食习惯的调整，必要时结合药物治疗，以更好地控制血压，维护身体健康。