人正常血压一般收缩压在90~139毫米汞柱，舒张压在60~89毫米汞柱。
不同人群血压参考值
成年人血压： 对于18岁及以上的成年人，正常血压范围普遍定义为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。当收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时，就可能属于高血压范畴；而收缩压低于90mmHg和（或）舒张压低于60mmHg，则可能是低血压。老年人血压： 65岁及以上的老年人，正常血压同样是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。不过老年人往往更容易出现血压波动，而且随着年龄增长，动脉血管弹性下降，可能会出现单纯收缩期高血压，即收缩压升高，舒张压正常甚至偏低的情况。
血压波动的影响因素
生理因素： 人在不同状态下血压会有变化。比如运动时，身体代谢加快，心脏需要泵出更多血液，血压会暂时升高，一般运动结束后休息一段时间能恢复正常。情绪激动时，如紧张、兴奋、愤怒等，体内会分泌一些激素，也会导致血压短时间上升。饮食因素： 高盐饮食会使人体摄入过多钠，钠会导致体内水分潴留，血容量增加，从而使血压升高。例如长期每天盐摄入超过6克，就可能增加高血压风险。而过度节食、营养不良会使身体缺乏必要的营养物质来维持正常的生理功能，可能导致低血压。
血压异常的应对
高血压应对： 如果发现血压升高，首先要调整生活方式，比如低盐饮食，每天盐摄入尽量控制在6克以内；适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等；还要戒烟限酒，保持充足睡眠。如果通过生活方式调整后血压仍未恢复正常，可能需要在医生指导下服用降压药物来控制血压，常用的降压药物有利尿剂、β受体阻滞剂等，但具体用药需遵循医生建议。低血压应对： 对于低血压人群，如果是生理性的轻度低血压，没有明显不适症状，可以通过加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，适当增加盐分摄入，以及适量运动来改善。但如果是病理性的低血压，比如由某些疾病引起的，像严重感染、大出血、心脏病等导致的低血压，就需要积极治疗原发疾病来纠正低血压状况。