嘴唇变薄的自然方法主要有以下几种：
1.按摩：用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按，然后再按同样的方法按摩下唇。每天坚持做5分钟左右，可以使嘴唇变薄。
2.热敷：用热毛巾敷在嘴唇上，每天3-5次，每次5分钟左右。热敷可以促进嘴唇部位的血液循环，帮助嘴唇变薄。
3.唇部操：首先用力吸吮嘴唇，然后用手指按摩嘴唇边缘部位，想这样一次进行5分钟左右。坚持几个月左右，可以使嘴唇变薄。
4.化妆：通过化妆可以改变嘴唇的形状。先用遮瑕膏遮盖住原本的唇形，然后在嘴唇上涂抹浅色的口红，这样可以让嘴唇看起来更小。