根据你提供的信息，月经不调且没怀孕的原因可能有以下几点：
1.情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
2.起居无度：据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
3.过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
4.嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
如果出现了月经不调的情况，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性的治疗。以下是一些可能的治疗方法：
1.中药调理：中医认为，月经不调的原因有气血不足、肝郁气滞、肾虚等。因此，可以采用中药调理的方法，如四物汤、逍遥丸、乌鸡白凤丸等。
2.西药治疗：如果是由于内分泌失调引起的月经不调，可以使用西药进行治疗，如黄体酮、避孕药等。
3.物理治疗：可采取按摩、针灸、热敷等方式进行治疗。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，同时要注意饮食健康，避免过度节食和饮酒。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果出现月经不调的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。