一般来说不存在哪种食物或药物对于8个月宝宝便秘是效果最好的说法。8个月宝宝便秘，以下这些食物或药物通常效果较好，可咨询医生了解：
一、蔬菜泥：
1.芹菜泥：芹菜中富含丰富的膳食纤维，能够为机体补充所需能量，同时还有助于促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定帮助。
2.菠菜泥：同样含有丰富膳食纤维，可在补充营养的同时，促进肠胃的正常蠕动，利于缓解便秘情况。
二、果泥：
1.香蕉泥：香蕉泥含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，有利于机体新陈代谢，且对于促进肠道蠕动具有一定作用，在临床上对于缓解便秘有一定效果。
2.火龙果泥：其中的丰富营养成分能促进机体代谢，也能在一定程度上帮助肠道蠕动，对缓解便秘发挥作用。
三、益生菌类药物：
1.双歧杆菌三联活菌颗粒：这类药物可以对肠道内的菌群进行调节，有利于恢复胃肠道的正常生理功能。
2.枯草杆菌二联活菌颗粒：同样能够起到调节肠道菌群的作用，进而帮助恢复肠胃正常功能。
另外，还可遵医嘱服用助消化的药物等，同时要做好日常护理工作。总之，对于8个月宝宝便秘的情况，要综合考虑多种因素，选择合适的方法来改善。