通常来说，导致心烦易怒的原因主要有精神压力过大、精神疾病等，对此可采取自我调节、心理治疗、使用药物等方式予以治疗。
一、自我调节：如果是精神压力过大、过度劳累、经常熬夜等引发的心烦易怒，可通过自我调节来改善。比如聆听舒缓的音乐，这能帮助放松身心，缓解烦躁情绪；进行散步，在运动中舒缓压力和不良情绪；练习打拳，既可以释放压力，也能增强身体素质。同时，要避免过度劳累，培养良好的作息习惯，尽可能减少熬夜甚至不熬夜。
二、心理治疗：若心烦易怒是由精神疾病引起，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等，患者应及时前往医院接受专业的心理治疗，包含认知行为疗法、精神分析疗法等。通过这些心理治疗方法，可以帮助患者深入了解自己的情绪和思维模式，从而更好地应对心烦易怒等不良情绪，促进心理健康的恢复。
三、使用药物：当心烦易怒由精神疾病导致时，患者可到医院就诊，在医生指导下使用药物进行治疗。常见的药物有盐酸齐拉西酮片、阿立哌唑片、奥氮平片等。这些药物能在一定程度上调节神经系统的功能，减轻心烦易怒等症状，但具体的用药方案需要根据患者的具体病情和身体状况来确定，患者应严格遵循医生的建议用药，不可自行增减药量或停药。
总之，当出现心烦易怒时，要及时找出原因，并根据具体情况选择合适的治疗方法，以改善情绪状态，维护身心健康。