人体湿气太重可以通过以下最简单的方法来除湿：
1.饮食调理：
多吃一些健脾利尿的食物，如薏苡仁、红豆、冬瓜、荷叶、山楂、西瓜等。
避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。
少吃油腻、辛辣、甜食等易生湿的食物。
2.运动锻炼：
适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排出湿气。
可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
运动时要注意适量，避免过度疲劳。
3.注意保暖：
避免长时间待在潮湿的环境中，如地下室、冷库等。
洗澡后要及时擦干身体，吹干头发，避免湿气入侵。
天冷时要注意保暖，尤其是关节部位。
4.艾灸：
艾灸是一种中医疗法，可以通过刺激穴位来祛湿。
可以选择一些祛湿的穴位，如脾俞、胃俞、足三里、丰隆等。
艾灸时要注意安全，避免烫伤。
5.拔罐：
拔罐可以祛湿、通络、止痛。
可以选择一些祛湿的穴位，如脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞等。
拔罐时要注意操作规范，避免烫伤。
6.中药调理：
如果湿气太重，可以在医生的指导下服用一些中药来调理。
常用的中药有薏苡仁、茯苓、泽泻、白术、苍术等。
服用中药时要注意遵医嘱，按时服药。
需要注意的是，每个人的体质和湿气情况不同，因此选择的除湿方法也可能不同。如果湿气太重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情愉悦。