想要自行测量血糖，一般建议采用血糖仪测量法，且不同的测量时间有其相应的适用情况。
一、操作流程如下：
1.选择舒适体位，对手指进行消毒，待干后采血。
2.将血糖试纸插入血糖仪，确认编码正确无误。
3.取出采血针头，在已消毒的指端扎针。
4.拿起血糖仪，让试纸的吸血区对准血滴，随后用干棉签按压针眼处。
5.记录下数值，整理好相关用物并洗手。
二、测量时间分别为：
1.餐前测量：对于空腹血糖较高或者存在低血糖风险的人群（如老年人、血糖控制较好者）适用。
2.餐后2小时测量：空腹血糖已良好控制，但糖化血红蛋白仍不能达标的情况，以及需要了解饮食与运动对血糖影响的时候适用。
3.睡前测量：注射胰岛素的人群，特别是晚餐前注射胰岛素者适用。
4.夜间测量：经过治疗血糖已接近达标，但空腹血糖仍然较高或者怀疑有夜间低血糖的情况适用。
5.其他时间：当出现低血糖症状时，应及时监测血糖；在剧烈运动前后，也适宜监测血糖。
综上所述，还需注意以下两点：
1.针头刺破指尖后不可过度挤压滴血，以免对监测结果产生影响。
2.当血糖仪出现“NOTENOUGHBLOODRETEST”提示时，表示血量太少需要重新采血。
尾段总结：通过以上内容，详细介绍了自测血糖的血糖仪测量法的操作流程和适用的测量时间，以及一些注意事项，为人们自行准确测量血糖提供了指导。