刚刚怀孕时感冒，如果症状较轻，可先通过非药物方式缓解。一般来说，轻度感冒可能在1周左右自愈。
观察症状与休息调养
观察症状程度： 如果只是轻微的鼻塞、流涕，没有发热等严重症状，首先要多留意自身状况。每天关注体温变化，正常体温范围是腋下36~37℃，若体温未超过38℃，属于低热范畴。保证充足休息： 怀孕初期身体比较敏感，要保证每天有7~8小时的充足睡眠，让身体有足够的能量来对抗感冒。休息时可以采取舒适的体位，比如侧卧位，减少身体的不适感。
饮食调节助力恢复
补充维生素C： 多吃富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、猕猴桃等。一般每天可以吃1~2个中等大小的橙子，或者适量的其他水果来补充维生素C，有助于增强免疫力，促进身体恢复。饮用温热饮品： 可以多喝些温热的白开水、姜糖水或者蜂蜜水。比如每天喝3~4杯温热的白开水，既能补充身体流失的水分，还能缓解咽喉不适；姜糖水可以每周喝2~3次，取适量生姜切片煮水，加入少许红糖，趁热饮用。
物理方法缓解不适
鼻部护理： 如果有鼻塞症状，可以用生理盐水滴鼻来缓解。一般每次每侧鼻孔滴2~3滴生理盐水，每天可以进行3~4次，能减轻鼻腔黏膜的水肿，改善通气。温水擦身： 当出现轻微发热时，若体温在38℃以下，可以采用温水擦身的方法。用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭10~15分钟，间隔1~2小时可以重复一次，通过物理散热来帮助降低体温。
及时就医的情况
症状加重需就诊： 如果感冒症状加重，出现高热（体温超过38℃持续不退）、剧烈咳嗽、呼吸困难等情况，要在1小时内尽快前往医院就诊。因为怀孕初期高热可能会对胚胎发育产生不良影响，而剧烈咳嗽等也可能会增加腹压，影响胎儿稳定。遵医嘱用药： 若必须用药，医生会根据具体情况选择对胎儿影响较小的药物，比如一些成分安全的抗感冒中成药等，但孕妇千万不要自行随意服用药物。