扁桃体炎反复发作可能诱发心肌炎、肾炎、风湿病等免疫系统疾病，需通过调整生活方式、提高自身免疫力及手术来缓解和治疗，具体如下：
一、调整生活方式：
1.作息方面：保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，让身体有良好的休息和恢复时间，有助于维持身体机能正常，一定程度上减少扁桃体炎复发几率。
2.饮食方面：以清淡为主，减少辛辣刺激食物的摄入，最好不喝酒吸烟。清淡饮食可减轻身体负担，利于身体保持健康状态，而辛辣刺激食物和烟酒等可能刺激咽喉部，增加扁桃体炎发作风险。
二、提高自身免疫力：
1.运动：可选择慢跑、健美操、太极等运动方式，通过运动来增强身体素质，强化自身免疫力，从而降低扁桃体炎反复发作的可能性。
2.药物：如选择玉屏风颗粒、八珍颗粒等中成药，或口服维生素C片、复方氯己定含漱液等。这些药物有助于改善身体的免疫状态或对口腔起到一定清洁和保护作用。
三、手术：若扁桃体炎频繁发作，且咽喉部双侧扁桃体显著肥大，患者夜间打鼾并伴有呼吸困难，此时可采用扁桃体摘除术，将整个扁桃体连同包膜完整切除，以达到根治的效果。
总之，对于扁桃体炎反复发作的情况，要综合采取多种措施来进行应对和治疗，以保障身体健康。