孕吐得厉害时可以通过调整饮食、适当休息等方式来缓解，若情况严重可能需要就医处理。一般来说，约50%的孕妇会出现孕吐，而孕吐厉害时可以从以下几方面来应对。
饮食调整很关键
少量多餐： 可以将一日三餐改为每天吃5 - 6餐，每次少吃一点。比如原本吃一碗饭，现在分成2 - 3次吃，这样能减轻肠胃的负担，缓解孕吐。选择清淡易消化食物： 像小米粥、软面条、馒头等都是不错的选择。小米粥容易消化，还能中和胃酸，缓解孕吐带来的胃部不适；软面条也比较温和，不会刺激肠胃。
休息方式有讲究
保证充足睡眠： 每天尽量保证有7 - 8小时的睡眠时间。睡眠充足可以让身体得到放松，有助于减轻孕吐的症状。晚上要尽量早睡，避免熬夜，白天也可以适当午休一会儿。找舒适的姿势休息： 当感觉孕吐要发作时，可以找一个舒适的姿势坐着或躺着。比如半躺着靠在枕头上，这样能减少胃部的压力，缓解恶心的感觉。
环境调节也重要
保持室内空气流通： 每天要定时开窗通风，保证室内空气新鲜。一般每次通风15 - 30分钟左右，让新鲜的空气进入室内，能让孕妇感觉更舒服，减轻孕吐带来的不适。避免异味刺激： 要尽量避开油烟味、油漆味等刺鼻的气味。如果家里有人做饭，孕妇可以暂时到其他房间待一会儿，等饭菜做好且味道消散一些再回来。如果孕吐非常严重，已经影响到正常进食，甚至出现体重明显下降、脱水等情况，就需要及时就医，医生可能会通过静脉补液等方式来保证孕妇和胎儿的营养需求。