如果你感觉自己有甲状腺结节，首先要知道甲状腺结节在人群中的发生率较高，通过超声检查等可以初步发现。
如何发现甲状腺结节
超声检查是主要手段： 超声对甲状腺结节的检出非常敏感，一般体检中做甲状腺超声就能发现是否有结节。通常超声会报告结节的大小、位置、形态等情况。比如结节直径小于1厘米的可能是小结节，大于1厘米的相对更明显些。触诊辅助： 医生用手触摸甲状腺也能发现一些较大的结节，但触诊的敏感性不如超声。
甲状腺结节的性质判断
良性结节特点： 多数甲状腺结节是良性的，良性结节一般边界清楚，形态规则，内部回声均匀。比如胶质囊肿这类良性结节，通常生长缓慢，对身体影响较小。恶性结节迹象： 恶性结节可能边界不清，形态不规则，内部回声不均匀，还可能伴有微小钙化、纵横比大于1等情况。如果超声提示结节有这些恶性征象，就需要进一步检查，比如穿刺活检来明确结节性质。
发现甲状腺结节后的应对措施
定期复查： 如果是良性的小结节，比如直径小于1厘米的良性结节，一般建议每6 - 12个月复查甲状腺超声，观察结节的变化情况。如果结节没有明显变化，继续定期复查即可。需要进一步处理的情况： 如果结节考虑恶性或者结节较大（比如直径大于4厘米影响外观或压迫周围组织），或者结节引起甲亢等情况，可能需要进一步治疗，如手术治疗等。手术方式会根据结节的具体情况来选择，比如甲状腺叶切术等。
生活中注意事项
饮食方面： 一般不需要特别严格的饮食禁忌，但如果是合并甲亢的甲状腺结节患者，要低碘饮食，少吃海带、紫菜等含碘高的食物；如果是甲状腺功能正常的良性结节，正常饮食即可，但也不要过量摄入含碘过高的食物。避免过度焦虑： 发现甲状腺结节后不要过度紧张焦虑，大多数甲状腺结节是良性的，保持良好的心态对身体也有好处，过度焦虑可能会影响内分泌等，对甲状腺结节也可能有一定影响。