身体消瘦的人想增加体重，可以通过以下方法：
1.增加热量摄入：保证摄入足够的热量，以便身体有多余的能量来储存为脂肪。可以咨询营养师或医生，了解适合自己的热量摄入量。
2.增加蛋白质摄入：蛋白质对于肌肉生长和修复非常重要，可以帮助增加体重。可以选择富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、豆类、蛋白粉等。
3.增加碳水化合物摄入：碳水化合物是身体的主要能量来源，可以选择全麦面包、糙米、土豆等富含碳水化合物的食物。
4.增加进食次数：少量多餐可以帮助增加热量摄入，同时避免过度饱腹导致消化不良。
5.增加运动：适当的运动可以帮助增加肌肉量，提高基础代谢率，从而帮助增加体重。可以选择适合自己的运动方式，如举重、有氧运动等。
6.保持良好的睡眠：睡眠对于身体的恢复和生长非常重要，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以帮助身体更好地恢复和生长。
7.减少压力：长期的高压力状态会导致身体分泌压力激素，从而影响身体的代谢和食欲。可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽等来减少压力。
需要注意的是，增加体重需要时间和耐心，不要急于求成。同时，如果身体存在健康问题，如甲状腺功能减退等，也可能导致体重难以增加。在增加体重的过程中，如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生或营养师的意见。