眼睛酸、累可能由多种原因引起，比如长时间用眼等，一般通过适当休息等可缓解。如果是长期用眼导致的眼睛酸、累，每连续用眼1小时左右，最好休息10 - 15分钟。
用眼习惯因素
长时间近距离用眼： 比如长时间看手机、电脑屏幕，眼睛一直处于紧张状态，容易出现酸、累感。通常连续看电子屏幕30分钟，就建议远眺放松一下。照明环境不佳： 在过亮或过暗的环境中用眼，也会让眼睛疲劳。比如在太暗的光线下看书，眼睛要更用力去聚焦，容易累；而光线过强则会刺激眼睛。一般看书、用电脑时，室内光线最好保持在50 - 100勒克斯比较合适。
眼部疾病因素
干眼症： 泪液分泌不足或泪液蒸发过快会引发干眼症，导致眼睛酸、累。据统计，约有5% - 30%的人群受干眼症困扰。患者除了眼睛酸、累，还可能有眼睛干涩、异物感等症状。近视： 近视患者如果没有正确佩戴合适的眼镜，看东西时眼睛会更吃力，进而出现酸、累情况。比如近视度数加深后没有及时换眼镜，就容易加重眼睛疲劳。
全身因素
睡眠不足： 长期睡眠不足会影响眼睛的正常代谢，导致眼睛酸、累。成年人每天建议保证7 - 8小时的睡眠时间，睡眠不足会让眼睛得不到充分休息。营养不良： 缺乏维生素A等营养物质也可能引起眼睛不适。比如长期挑食、偏食的人，容易出现维生素A缺乏，进而影响眼睛健康，导致眼睛酸、累。