关键点：产妇月子便秘可吃土豆、新鲜水果蔬菜、米粥等通便，必要时可吃乳果糖、蓖麻油等通便药物，产后便秘主要因饮食未调整好，要及时改善。还要留意便秘情况以免大便干燥。
一、土豆：土豆含有丰富的膳食纤维。产妇经常食用土豆，不仅能很好地预防便秘发生，而且还有健胃健脾的作用。
二、新鲜的水果蔬菜：比如苹果、香蕉、梨、山楂、冬瓜等。这些食物富含维生素，能加快身体代谢，有助于把垃圾毒素排出体外，进而预防便秘出现。
三、米粥：多吃小米粥、山药粥等，可避免寒气侵袭。这类食物属于半流质，不会对胃部造成刺激，且有助于消化。
四、通便药物：当饮食调节效果不好或无效时，可在专业医师指导下服用乳果糖、蓖麻油等药物来通便。
总之，产妇在月子期间要密切关注便秘情况，避免症状加重导致大便干燥。