月经推迟三天还没来，首先不要过于惊慌。一般来说，月经周期提前或推迟7天内都属于正常的生理波动范围。
先自查可能原因
怀孕因素： 如果有性生活，首先要考虑怀孕的可能。可以用早孕试纸检测晨尿，一般在月经推迟一周左右检测结果比较准确，但也有更早检测出的情况。另外，也可以去医院抽血查人绒毛膜促性腺激素（HCG），这个更准确，能更早判断是否怀孕。生活因素影响： 近期生活作息不规律，比如经常熬夜、过度劳累，或者精神压力过大，都可能影响内分泌，导致月经推迟。还有饮食方面，过度节食减肥，摄入营养不足，也会干扰月经周期。例如长期每天摄入热量过低，就可能出现月经异常。另外，环境突然改变，如从一个地方搬到另一个地方，气候、环境变化也可能影响月经，一般适应一段时间后可能会恢复。疾病因素相关： 某些疾病也可能导致月经推迟，比如多囊卵巢综合征，这类患者往往还伴有多毛、肥胖、痤疮等表现；甲状腺功能异常，无论是甲亢还是甲减，都可能影响月经，甲状腺功能亢进的患者可能还会有心慌、多汗等症状，甲减患者可能会有怕冷、乏力等表现。
应对建议及观察
如果是怀孕导致的月经推迟，需要根据自身情况决定后续是继续妊娠还是终止妊娠等。如果是生活因素引起的，要及时调整作息，保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，保持心情舒畅，避免过大的精神压力，同时要合理饮食，保证营养均衡。如果怀疑是疾病因素导致的月经推迟，建议及时就医，进行相关检查，如妇科超声、性激素六项、甲状腺功能等检查，以明确病因，并在医生的指导下进行相应的治疗。一般通过调整生活方式和治疗相关疾病后，月经大多可以恢复正常周期。