开夜灯睡觉对孩子身体有诸多危害，包括影响视力、干扰褪黑素分泌以及降低睡眠质量。
一、影响孩子视力。孩子晚上开夜灯睡觉，长此以往可能导致近视。因为在夜间有灯光的情况下，眼睛始终会受到一定程度的刺激，不利于眼部的正常休息和发育。
二、影响褪黑素分泌。夜间人体会自然分泌褪黑素，而开夜灯睡觉会干扰这一过程，导致褪黑素分泌减少。褪黑素分泌减少后，可能会使卵泡刺激素提前分泌，进而有造成孩子性早熟的风险。
三、影响睡眠质量。开夜灯睡觉会让孩子难以分辨白天和黑夜，在夜灯照射下，人体精神容易处于活跃状态，从而使孩子的睡眠质量受到影响，孩子可能会因此出现惊醒等情况。
所以，为了避免对孩子身体造成不良影响，不建议晚上睡觉开夜灯。家长要正确引导孩子的心理，保证孩子有充足的睡眠，不要让孩子熬夜。还可以让孩子在睡前服用牛奶来提高睡眠质量，同时孩子的饮食应以清淡为主，避免让孩子食用辛辣刺激性食物。
总之，要关注孩子睡眠环境的合理性，保障孩子健康成长。