腰椎间盘突出患者一般情况下可锻炼身体，但要合理选择锻炼方式，且需依病情严重程度决定。腰椎间盘突出是因腰椎间盘退变致纤维环部分或全部破裂，髓核突出而引发一系列不适症状。若患者过于劳累或进行剧烈运动，常加重不适症状。
一、若患者无明显疼痛感，通常可适当运动，如散步、倒行、打太极拳等，能促进腰背部血液循环，锻炼腰背部肌肉力量，利于病情好转。
1.散步可活动全身，增强身体协调性，对腰椎间盘突出有一定益处。
2.倒行能增强平衡感，缓解腰部肌肉紧张。
3.打太极拳动作舒缓，可改善身体状况。
二、若患者出现腰部、臀部、腿部剧烈疼痛感，则建议严格卧床休息，避免运动以防病情加重。
此外，腰椎间盘突出患者除避免剧烈运动和过度劳累外，在日常生活中，还可对局部进行热敷或按摩，促进局部血液循环，有助于病情改善。总之，腰椎间盘突出患者要根据自身实际情况，合理选择是否锻炼及锻炼方式，同时做好日常护理。