腰椎间盘突出患者通常可以锻炼身体，但要选择合适方式且需依病情严重程度决定。
一、腰椎间盘突出是因腰椎间盘退变致纤维环部分或全部破裂、髓核突出而产生一系列不适症状。若患者过于劳累或进行剧烈运动，往往会加重症状。但若患者无明显疼痛，一般可适当运动，如散步可增强心肺功能，促进新陈代谢；倒行能加强平衡感和协调能力；打太极拳有助于舒缓身心，这些运动可促进腰背部血液循环，锻炼腰背部肌肉力量，利于病情好转。但若患者出现腰部、臀部、腿部剧烈疼痛，建议严格卧床休息，避免运动以防病情加重。
二、腰椎间盘突出患者除避免剧烈运动和过度劳累外，日常生活中还可对局部进行热敷，通过热量传递改善局部血液循环；或进行按摩，运用适宜手法刺激相关部位，也能促进血液循环，对病情改善有帮助。
总之，腰椎间盘突出患者在锻炼及日常护理上要根据自身病情合理选择和进行，以更好地促进病情恢复。