膝关节肿疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止活动，尤其是引起疼痛的运动，给膝关节足够的休息时间。
2.冰敷：在肿疼的部位用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝关节，可提供一定的支撑和压力，减少肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
活血化瘀药物：如云南白药、红花油等，可促进血液循环，缓解疼痛。
6.物理治疗：
热敷：在肿胀和疼痛缓解后，可使用热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张。
电疗：如低频电疗、超声波等，可减轻疼痛，促进恢复。
按摩：适当的按摩可缓解肌肉紧张，改善血液循环。
7.针对病因治疗：如果膝关节肿疼是由疾病引起的，如关节炎、半月板损伤等，需要针对病因进行治疗，如药物治疗、手术治疗等。
8.康复训练：在疼痛缓解后，进行适当的康复训练，如膝关节的屈伸活动、肌肉力量训练等，有助于恢复膝关节的功能。
需要注意的是，如果膝关节肿疼持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，在治疗过程中，应避免过度活动、长时间站立或行走，注意保暖，避免膝关节受凉。如果有其他疾病，如糖尿病、心血管疾病等，应积极控制病情，以减少膝关节肿疼的发生风险。