小孩子吃鱼可补充营养，鱼营养价值较全面，分淡水鱼和海水鱼，自然生长海鱼比人工养殖海鱼、淡水鱼营养高且污染少。幼儿可吃黑鱼、草鱼、鲶鱼、鲫鱼等，富含蛋白质，能补充微量元素和增加能量。首选海鱼，其营养更丰富，可增强视力发育和促进脑部发育。孩子吃鱼要注意挑鱼刺，从食用安全角度应选肉多刺少的鱼，如三文鱼、鲈鱼、龙利鱼等。日常生活中，除多吃鱼，还应多吃水果蔬菜补充维生素。
一、鱼的营养价值
鱼具有较为全面的营养价值，能够为孩子提供多种营养成分。
1.鱼的种类
鱼主要分为淡水鱼和海水鱼。
2.海鱼的优势
一般来说，自然生长的海鱼在营养和污染方面都具有优势，比人工养殖的海鱼以及淡水鱼要好。
二、适合孩子吃的鱼
对于幼儿时期的孩子，像黑鱼、草鱼、鲶鱼、鲫鱼等都是不错的选择，这些鱼类含有丰富的蛋白质，可补充各种微量元素和增加人体能量。
1.海鱼的好处
海鱼的营养更为丰富，不但能增强儿童视力发育，还能促进孩子脑部发育。
2.安全吃鱼
在孩子吃鱼的时候，要仔细挑选鱼刺，避免孩子误食卡刺。从食用安全的角度，可以尽量挑选肉多刺少的鱼类，例如三文鱼、鲈鱼、龙利鱼等。
三、其他饮食注意
在日常生活中，除了要让孩子多吃鱼肉外，还应多吃水果蔬菜，以补充各种维生素。
总之，孩子吃鱼有诸多好处，但要注意选择合适的鱼以及安全食用，同时还要搭配其他食物保证营养全面。