以下是几种适合减肥吃的鱼：
1.三文鱼：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和胆固醇，同时还能提供丰富的维生素D，促进钙的吸收。
2.鳕鱼：脂肪含量较低，蛋白质含量高，且富含多种维生素和矿物质，是一种营养丰富的减肥食品。
3.金枪鱼：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提供持久的饱腹感，有助于减少其他食物的摄入。
4.鲤鱼：属于低脂肪、高蛋白的食物，同时还含有丰富的维生素B1、B2等营养物质，对减肥和健康都有一定的益处。
5.鲈鱼：富含蛋白质、B族维生素等营养物质，脂肪含量较低，且肉质鲜美，适合减肥期间食用。
需要注意的是，减肥期间应该选择健康的烹饪方式，如清蒸、煮汤等，避免过度加工和添加大量油脂。同时，还应该结合合理的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。