眼睛疼怕光可能由生理性原因或病理性原因引起。具体如下：
一、生理性原因
如果存在过度用眼的情况，比如不良的看书环境和姿势、经常看电子产品以及过度用眼等，就容易引发视疲劳，进而出现眼睛干疼且害怕强光照射的现象。此时应注重眼睛休息，避免过度用眼，并且适当地对眼睛周围进行按摩以放松眼睛。
二、病理性原因
1.干眼症：可能由经常户外吹风或日晒、过度使用电子产品、过度视疲劳、年龄因素、睑板腺功能障碍等引发。其典型症状为眼睛干涩、有异物感、容易疲劳，部分患者还可能有眼红、刺痛、畏光、流泪、视物轻度模糊等表现。患者需注意避免用眼过度，平时要多喝水，多吃蔬菜水果。可在医生指导下使用如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、双氯芬酸钠滴眼液等药物进行治疗，可改善眼睛不适症状。
2.角膜炎：可能由于营养不良、免疫、感染等因素而导致角膜炎症，会引起眼睛疼痛、畏光、流泪等症状。需针对具体原因进行治疗，比如细菌性角膜炎，应在医生指导下使用盐酸左氧氟沙星滴眼液、诺氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素药物治疗，可减轻炎症反应。
除上述原因外，也有可能是其他原因导致，比如青光眼等。建议及时前往医院眼科就诊，查明原因后以便给予针对性治疗。
总结：眼睛疼怕光有生理和病理原因，生理性原因主要是过度用眼，需注意用眼休息和按摩。病理性原因包括干眼症和角膜炎等，要根据具体情况进行治疗和处理，若有此类症状应及时就医诊断。