青少年控制近视度数的要点如下：
一、定期验光
青少年需要每半年前往医院进行一次散瞳验光，而后依据近视度数的变化来佩戴适宜的眼镜，如此能够减缓度数的快速增长。
二、增加户外活动时间
每天在户外阳光下活动的时间建议不少于两小时，已经近视的青少年则建议进行更长时间的户外活动。
三、合理用眼
在书写、阅读的过程中，应尽可能地进行远眺或做眼保健操，这样可以放松睫状肌，减轻视疲劳，进而延缓近视的发展。
特别提示：上述这些方法仅能对近视度数的发展起到控制作用，如果想要彻底矫正近视，可以到眼科医院进行检查，结合自身的实际情况可以选择佩戴眼镜或者进行手术治疗。
总结：青少年控制近视度数要做到定期验光、增加户外活动时间和合理用眼，而这些方法主要是控制作用，彻底矫正还需根据自身情况选择合适方式。