外阴发黑的原因主要有以下几点：
一、过度摩擦：阴唇部长期受到摩擦可导致发黑，比如性生活频繁、长时间穿着过于紧身的内裤，或者从事骑行等活动，因为小阴唇部位没有毛发保护且血管丰富，摩擦易使其变黑。日常要注意保持清洁，尽量穿着宽松的衣裤。
1.性生活频繁：频繁的性生活会使外阴反复受到摩擦。
2.过紧内裤：长期穿紧身内裤持续挤压摩擦外阴。
3.骑行等活动：此类活动中也会对外阴产生摩擦。
二、黑色素沉着：随着年龄增长，体内激素作用下会导致黑色素沉着，从而使得阴唇部位发黑。
三、遗传性因素：部分女性从出生后可能阴唇颜色就比较深，这通常是正常的生理现象，无需过度担忧。
外阴发黑的改善方法有：
一、手术治疗：可通过外阴漂白来改善，能促进外阴黑色素的代谢和分解。但手术后一个月要禁止性生活。
二、日常护理：平时要注意外阴清洁并保持干燥，不穿过于紧身的内裤，避免过度摩擦外阴皮肤而使色素沉着加深。
总之，外阴发黑有多种原因，可根据具体情况选择合适的改善方法，同时要做好日常护理，保持外阴健康。