打坐对腰椎无益，甚至有害。长时间打坐会使腰部疾病加重，引发腰部疼痛。这是因为打坐时上身重量全压在腰椎部位，时间一长易导致腰椎过度受力，出现椎间盘退变，进而引发椎间盘突出等一系列症状，主要表现为腰部疼痛，还可能伴有下肢放射性疼痛和麻木。如果患者腰椎不好，建议进行适当功能锻炼，如游泳、骑自行车等，同时要避免长时间久坐和弯腰干活，注意腰部保暖。
一、打坐对腰椎不好：
1.原因是上身重量会全部集中压在腰椎处。
2.长时间这样会导致腰椎过度受力，引发椎间盘退变等问题。
二、可能引发的症状：
1.主要是腰部疼痛。
2.可能伴有下肢放射性疼痛和麻木。
三、腰椎不好的建议：
1.进行适当的功能锻炼，像游泳、骑自行车等。
2.避免长时间久坐和弯腰干活。
3.要注意腰部保暖。
总之，打坐并非对腰椎有益，对于腰椎不好的人，应遵循合适的建议来保养和锻炼。