胃总感觉胀胀的还总往上打嗝，可能由多种原因引起，比如饮食因素、胃肠功能紊乱等。一般来说，饮食上若进食过快、过多产气食物等可能导致这种情况。
常见原因分析
饮食方面：如果短时间内大量进食容易产气的食物，像豆类、碳酸饮料等，就可能会让胃里气体增多，出现胃胀、打嗝情况。比如一次性吃很多豆类，就可能引发这种不适。还有吃饭时狼吞虎咽，吸入较多空气，也会导致胃胀打嗝。胃肠功能紊乱：当胃肠蠕动功能减弱时，食物在胃内停留时间延长，容易发酵产生气体，从而引起胃胀打嗝。例如一些压力大、作息不规律的人，胃肠功能容易紊乱，出现这类症状。
非药物缓解办法
饮食调整：平时吃饭要细嚼慢咽，每口饭尽量多咀嚼几下，减少空气摄入。同时要控制产气食物的摄入，比如减少豆类、洋葱等食物的食用量。另外，饭后可以适当活动，像散步10 - 15分钟，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀打嗝。腹部按摩：在饭后半小时左右，以肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。这样能促进胃肠蠕动，帮助气体排出，减轻胃胀打嗝的症状。
就医相关情况
如果胃总胀胀的还总打嗝的情况持续超过1个月，或者同时伴有腹痛、呕吐、体重下降等其他不适症状，就需要及时就医。医生可能会通过胃镜等检查来明确病因，比如胃镜可以查看胃部黏膜是否有炎症、溃疡等病变，有助于针对性治疗。
特殊人群注意
对于老年人来说，本身胃肠功能相对较弱，出现这种情况更要留意。如果是孕妇出现这种症状，要谨慎处理，因为很多药物在孕期使用受限，需在医生指导下通过调整饮食等非药物方式来缓解，避免自行用药对胎儿产生影响。