喝酒把大姨妈喝停了，首先要停止饮酒。一般来说，短期调整生活方式后，部分女性月经可能会逐渐恢复，但如果长时间月经未恢复，需及时就医排查。
如何调整生活方式
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，尽量在晚上11点前入睡。长期熬夜会影响内分泌，不利于月经恢复，规律作息有助于调节体内激素水平。饮食调整： 多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，每天摄入1~2个鸡蛋，500毫升左右的牛奶。同时增加蔬菜和水果的摄入，保证维生素和矿物质的充足，每天蔬菜摄入量应在500克左右，水果200~300克。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
就医检查很重要
妇科检查： 要进行妇科B超检查，通过B超可以观察子宫和卵巢的形态、大小等情况，一般建议在月经结束后3~7天进行B超检查，能更清晰地看到盆腔器官情况。还可能需要做性激素六项检查，通常在月经来潮的第2~5天进行抽血，了解雌激素、孕激素、卵泡刺激素、黄体生成素等激素水平，以此判断内分泌是否紊乱。排查其他原因： 如果通过检查发现是内分泌失调导致，可能需要进一步排查是否有甲状腺疾病等其他影响内分泌的因素。甲状腺功能异常也可能会干扰月经周期，需要检测甲状腺激素水平。
中医调理可尝试
中药调理： 中医认为喝酒可能导致气血失调从而影响月经，可根据个人体质开具合适的中药方剂。比如气血虚弱型，可能会用到八珍汤加减，起到补益气血的作用；如果是寒湿凝滞型，可能会用温经汤之类的方剂来温经散寒、活血调经。但中药调理需要在专业中医师的指导下进行，根据个体差异进行配方。针灸辅助： 可以选择针刺穴位来调节月经，常用的穴位有三阴交、关元、血海等。一般每周进行2~3次针灸治疗，一个疗程可能为10~15次。通过针刺相应穴位，起到疏通经络、调节气血的作用，帮助恢复正常的月经周期，但针灸也需要由专业的针灸医师操作。