月子通常指的是产褥期，产褥期一般确实要坐满30天。在生完孩子后，产妇的体质较为虚弱，往往会出现气血不足的状况，所以产后设置了产褥期，其主要目的是让产妇注重休息，以促进身体的恢复。
一、产褥期通常必须坐满30天，当然，如果条件允许，女性可以将产褥期延长到42至56天。产褥期这30天对于女性身体逐步修复来说是非常重要的阶段，但并不是说满30天后身体就已完全修复，产后女性的子宫实现完全性修复大概需要6周至8周左右的时间，而且不同的分娩方式，恢复所需时间也有所不同。通常顺产分娩至少要满30天，剖腹产分娩则至少要满42天左右，因为剖腹产后对女性身体的伤害相对较大，所以需要更长时间来慢慢修复身体。
二、在产褥期要格外注意个人卫生护理，卫生巾应尽量选择纯棉材质的，并养成勤加更换的习惯，同时还要用温清水清洗阴部，以防出现感染。
总之，产褥期对于产妇身体恢复至关重要，要坐满相应天数，同时要做好各方面的护理工作，以促进身体更好地恢复。