坐月子不一定要满30天，但通常建议为42天。
坐月子是指孕妇在生产后用一个月或多月的时间进行休养。坐月子的传统习俗由来已久，但实际上，坐月子的时间因人而异，主要取决于孕妇的身体状况和恢复情况。一般来说，如果孕妇在怀孕期间和生产过程中没有出现并发症，身体恢复良好，坐月子的时间可以相对较短，通常为30天左右。但如果孕妇在怀孕期间或生产过程中出现了并发症，或者身体恢复较慢，坐月子的时间可能需要延长至42天。
在坐月子期间，孕妇需要注意以下几点：
1.休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
2.饮食：注意饮食的营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
3.个人卫生：保持身体清洁，勤洗澡、勤换衣服。
4.运动：适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
总之，坐月子的时间因人而异，孕妇需要根据自己的身体状况和恢复情况来决定。同时，在坐月子期间，孕妇需要注意休息、饮食、个人卫生和心理调节等方面，以促进身体的恢复。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。