腰间盘突出即腰椎间盘突出症，以下这些东西一般吃了较好，且需遵循医生指导使用：
一、食物类：
1.鸡蛋：鸡蛋富含丰富的优质蛋白，还能补充体内所需的钙物质，这对身体的健康是有利的。
2.猪肉：猪肉含有丰富的优质蛋白，可增强自身免疫力，能加速病人病情的愈合。
3.苹果：苹果蕴含丰富的维生素和多种营养物质，能补充体内所需营养元素，有助于腰椎间盘突出症的恢复。
二、药物类：
1.布洛芬缓释胶囊：腰椎间盘突出症发病时通常会有腰痛情况，服用此药具有消炎、止痛的作用，有助于缓解病情。
2.甲钴胺片：若腰椎间盘突出症较为严重，往往会对局部组织造成压迫，从而出现肢体麻木、无力等状况，服用甲钴胺片具有营养神经的效果。
恢复期间应尽量避免做剧烈运动，要多休息。
总之，对于腰椎间盘突出症患者来说，在饮食上选择合适的食物，以及在必要时合理使用药物，同时注意休息，对病情的缓解和恢复都有着重要意义。