腹直肌分离一指通常无需修复。腹直肌分离常发生在产后女性身上，是因怀孕后子宫增大对腹直肌形成压迫而导致的分离情况。
一、腹直肌分离一指属于轻度腹直肌分离，在不超过两指时一般无需额外进行修复，凭借身体自身的自愈能力，大多能够自行恢复。
1.生产后要多注意休息，不可过早提起重物，避免从事重体力劳动。
2.日常应强化腹部肌肉的锻炼，像俯卧撑、平板支撑、卷腹、引体向上、仰卧起坐等运动，这样能够促进腹直肌增生，对腹直肌分离起到改善作用。
3.还可以通过按摩来推动新陈代谢，减少腹部局部的脂肪堆积。
总之，对于轻度腹直肌分离，可通过多休息、适当锻炼和按摩等方式来促进恢复。