头发断得厉害可能由多种原因导致。一般来说，正常情况下每人每天会掉落50 - 100根头发，同时也会有新头发长出，若断发量远超这个范围且持续较久，就需关注原因了。
过度烫染损伤
频繁烫染：经常进行烫发、染发操作，会对头发造成损害。因为烫发剂、染发剂中的化学物质会破坏头发的角质蛋白结构，使头发变得脆弱易断。比如一年烫染超过2 - 3次，头发受到的化学损伤会明显增加。烫染后护理不当：烫染后如果没有及时给头发补充营养和水分，也会加重头发断裂。烫染后应选择适合烫染受损发质的洗发水和护发素，定期做发膜护理。
营养不良因素
缺乏维生素和矿物质：缺乏维生素B族、维生素C以及锌、铁等矿物质会影响头发的健康。例如长期挑食、节食的人，很容易出现维生素和矿物质摄入不足的情况，从而导致头发脆弱易断。一般来说，正常成年人每天需要摄入一定量的维生素B族，如维生素B2约1.3 - 1.7毫克，维生素B6约1.2 - 1.5毫克等。蛋白质摄入不足：头发的主要成分是角蛋白，是由蛋白质组成的。如果日常饮食中蛋白质摄入过少，像素食者如果没有合理搭配豆类等蛋白质来源，就会导致头发生长所需的营养不足，进而容易断发。
不良生活习惯影响
过度造型：经常使用电吹风高温吹发、频繁使用直发器、卷发棒等造型工具，会使头发水分流失，变得干燥脆弱，容易断裂。一般建议电吹风温度不要调得过高，尽量使用低温档，距离头发保持15 - 20厘米以上。频繁摩擦：睡觉姿势不当，或者经常戴帽子过紧，都会导致头发与枕头、帽子等频繁摩擦，造成头发断裂。比如长期侧睡且头发较长的人，一侧头发受到的摩擦更多，断发情况可能更明显。
疾病及内分泌因素
某些疾病影响：像脂溢性皮炎、甲状腺功能减退等疾病，会影响头发的正常生长状态，导致头发容易断裂。例如脂溢性皮炎患者，头皮会出现炎症反应，影响毛囊健康，进而使头发脆弱易断。内分泌失调：体内激素水平的变化，如雄激素性脱发，就是由于雄激素分泌失衡，导致头发逐渐变细、变软，容易断裂脱落。这种情况在青春期后男性中较为常见，雄激素水平升高会影响毛囊的生长周期。