瘦人增肥可以从以下几个方面入手：
1.增加热量摄入：每天的热量摄入应该比身体消耗的热量多500-1000千卡。可以通过增加每餐的食量或者增加餐次来实现。
2.选择高热量食物：选择高热量、高蛋白质的食物，如坚果、奶酪、牛奶、鸡蛋、肉类等。
3.增加运动：适当增加运动量，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助增加体重。
4.保证充足的睡眠：睡眠不足会影响身体的代谢率，每天应该保证7-8小时的睡眠时间。
5.就医检查：如果以上方法仍然无法增加体重，或者伴有其他症状，如腹泻、呕吐、疲劳等，建议及时就医，检查是否存在消化系统疾病、甲状腺功能减退等问题。
需要注意的是，增肥应该是一个渐进的过程，不宜操之过急。同时，应该保持健康的生活方式，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。如果有任何健康问题，应该在医生的指导下进行增肥。