例假推迟的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果女性有性生活，且例假推迟了两三个月，首先要考虑怀孕的可能。可以自行购买验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以到医院进行血液检测或B超检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致例假推迟的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食等都可能影响内分泌系统，导致激素分泌异常，从而影响例假的来潮。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致内分泌失调。如果是内分泌失调导致的例假推迟，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.卵巢功能早衰：卵巢功能早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象，导致雌激素水平下降，例假推迟或闭经。卵巢功能早衰的原因尚不完全清楚，可能与遗传、自身免疫性疾病、放疗、化疗等因素有关。如果怀疑卵巢功能早衰，需要到医院进行激素六项、抗苗勒氏管激素等检查，以明确诊断。
4.其他因素：除了上述原因外，一些其他因素也可能导致例假推迟，如环境改变、体重变化、药物影响等。如果例假推迟是由于这些因素引起的，通常会在一段时间后自行恢复。
需要注意的是，例假推迟可能是多种疾病的表现之一，如果例假推迟持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。此外，女性应该保持良好的生活习惯，注意休息和营养，避免过度劳累和精神紧张，有助于维持正常的例假周期。