关键点：孕34周肚子发紧发硬可能是假性宫缩，也可能是早产迹象，孕妇需去医院明确原因以免延误病情；假性宫缩是正常生理现象，常因胎儿刺激子宫下部所致，症状为肚子发紧发硬不规律、持续时间短且无阴道出血，适当休息即可；早产时肚子发紧发硬更频繁且伴明显腹痛、阴道出血等，需做腹部B超、胎心率检测等，确诊早产可用保胎药物如黄体酮软胶囊，保胎效果不佳且胎儿发育正常可提前分娩；孕妇平时要保证充足睡眠、避免过度劳累、适当运动，后期密切注意身体变化，腹部不适及时就医。
一、
1.假性宫缩：孕34周处于孕晚期，此时胎儿对子宫下部的刺激会变得频繁，从而引发假性宫缩。这种情况下，孕妇的肚子会出现发紧发硬的现象，但往往并不规律，持续时间也较短，通常也不会伴有阴道出血的表现。这属于正常的生理现象，一般不需要特别治疗，孕妇只需注意适当休息，避免剧烈运动即可。
2.早产：如果孕妇肚子发紧发硬的频率逐渐增高，同时伴有显著的腹痛，以及阴道出血、流水等情况，这通常提示早产。此时需要进一步前往医院进行腹部B超检查，同时通常还会做胎心率检测来查看胎儿的发育状况。一旦确诊为早产，需要在医生指导下合理使用保胎药物进行治疗，比如黄体酮软胶囊等。如果保胎效果不明显，且胎儿的各项发育指标正常，那么可以选择提前分娩。
二、孕妇在日常生活中要注意保持合理的生活习惯，要确保有充足的睡眠时间，不可过度熬夜，避免过度劳累。同时可以适当进行运动锻炼，如散步等。在怀孕后期，孕妇需要密切关注身体的变化，如果出现腹部不适的情况，不能掉以轻心，应该立刻前往医院就诊。
总结概况提示：孕34周肚子发紧发硬情况需重视，可能为假性宫缩或早产，明确原因很重要。孕妇平时要养成良好生活习惯并关注身体变化，有异常及时就医处理。