产后肚子上的赘肉可通过如下方式有效减掉：
一、运动锻炼：若产后肚子有赘肉，应多进行运动锻炼，像跑步、转呼啦圈等。这些运动能促进脂肪燃烧，进而帮助减掉肚子上的赘肉，但通常需要坚持三个月至半年才能见到效果。跑步能调动全身的肌肉，加速新陈代谢，促进脂肪的分解和消耗；转呼啦圈主要针对腰腹部进行锻炼，可增强腰腹部肌肉力量，有效燃烧脂肪。
二、控制饮食：肚子上出现赘肉也可能是常吃高脂肪食物所致，所以要控制饮食，尽量避免摄取过多脂肪和热量。要减少油脂类食物的摄入，如油炸食品等，同时控制高糖食物的量，避免过多的糖分转化为脂肪堆积。还要合理分配三餐的热量，避免晚餐摄入过多。
三、抽脂手术：如果想快速减肥，可选择做抽脂手术。主要是在腹部做小切口，然后将吸脂管伸入皮下脂肪层，把多余脂肪抽出，从而达到减肥瘦身的效果，一般一个星期至两个星期可见效。抽脂手术能快速减少局部脂肪细胞数量，但术后也需要注意护理和保持健康的生活方式。
总之，产后减掉肚子上的赘肉可根据自身情况选择合适的方法，运动锻炼和控制饮食较为健康和持久，抽脂手术能快速见效但也有一定风险和注意事项。