关键点：孕39周频繁假性宫缩，原因可能有正常生理现象、精神因素、运动量大。具体情况为胎儿增大及胎动频繁可致；情绪波动大可能引发；运动量大会引起。要注意数胎动，若胎动异常需及时检查，必要时提前终止妊娠。
以下是详细阐述：
一、正常生理现象
孕39周时，由于胎儿不断增大，其胎动也会越来越频繁，这种情况下就可能出现频繁的假性宫缩。此时如果没有阴道流血、破羊水等其他异常现象，通常无需进行特殊处理，只需多多注意休息，避免过度劳累即可。
1.胎儿增大：随着孕周的增加，胎儿逐渐发育成熟，在子宫内所占空间变大。
2.胎动频繁：胎儿活动较为活跃。
二、精神因素
孕妇如果情绪出现较大波动，如过度紧张、焦虑等，那么就有可能导致频繁假性宫缩的出现。可以通过调节情绪、释放压力等方式来缓解这一状况。
1.情绪波动大：如过分担忧分娩等情况。
2.调节方式：包括听音乐、散步、与他人交流等。
三、运动量大
在孕39周以后，如果运动量比较大，同样可能会引发频繁假性宫缩。此时要注意多休息以及避免过多的运动。
1.运动量过大：如进行了较剧烈的活动。
2.调整措施：合理安排活动，以适度为宜。
总之，孕39周要每天数胎动，早中晚各数一次，密切关注胎儿在宫内的情况。一旦发现胎动过多或者胎动频繁，要及时前往医院做胎心监护等相关检查，必要时可能需要提前终止妊娠，以确保胎儿的安全和健康。