关键点：孕39周频繁假性宫缩的原因可能是正常生理现象、精神因素、运动量过大；应对措施包括多休息、调节情绪、避免过度运动，要注意每天数胎动，如有异常及时做相关检查，必要时可能提前终止妊娠。
一、正常生理现象
孕39周时，由于胎儿增大且胎动越来越频繁，可能会引发频繁假性宫缩。这属于正常情况，若没有阴道流血、破羊水等现象，通常无需特殊处理，只需多加注意休息，避免过度劳累即可。
二、精神因素
孕妇的情绪波动较大，如过度紧张、焦虑等，可能导致频繁假性宫缩。此时可通过合理调节情绪、释放压力来缓解。
三、运动量过大
在孕39周以后，如果运动量相对较大，也可能出现频繁假性宫缩。这种情况下要注重多休息，减少运动量。
在孕39周，孕妇应每天数胎动，早中晚各数一次，以密切关注胎儿在宫内的状况。一旦发现胎动过多或异常频繁，应及时前往医院进行胎心监护等相关检查。若情况必要，可能需要提前终止妊娠，以确保胎儿的安全。
总之，孕39周出现频繁假性宫缩时要综合分析原因，并采取相应的措施。同时，密切关注胎动情况，如有异常及时处理。