胎儿宫内缺氧可通过如下方式检查出来：监测胎动、胎心监护、多普勒彩超。
一、监测胎动：通常胎儿在宫内活动的频率和次数较为稳定。若突然出现胎动减少或变得极为频繁，则可能是胎儿宫内缺氧导致，此时需及时进行吸氧处理。胎动是胎儿在子宫内的活动，通过孕妇自身对胎动的感受，可以初步判断胎儿的情况。如果胎动出现异常变化，就提示可能存在问题。
二、胎心监护：女性怀孕进入孕晚期后，要定期到医院做胎心监护。其可连续记录胎心率的变化，以此来判别胎儿是否有宫内缺氧状况。如果没有明显缺氧，可适当开窗通风，营造良好的居住环境来缓解。胎心监护是评估胎儿宫内状况的重要手段，它能较为准确地反映胎儿的健康状态。
三、多普勒彩超：也可借助多普勒彩超进行检查，能清晰看到胎盘灌流量的具体情形。若出现胎盘灌流量不足或脐动脉舒张压缺失等异常情况，那就表明胎儿存在宫内缺氧的症状。多普勒彩超可以从血流等方面对胎儿情况进行详细的评估和分析。
总之，通过上述这些方法，可以对胎儿宫内缺氧进行较为准确的判断和监测，以便及时采取相应的措施保障胎儿健康。