关键点：益生菌过期不能服用，因其滋生细菌对身体不利，益生菌本有调理胃肠道作用，但过期后活性成分减少，不仅不能疏通胃肠还会因滋生细菌产生恶心、呕吐等症状，日常饮用要注意日期，生活中要控制饮食多吃新鲜蔬果。
以下是详细内容：
一、益生菌过期不能服用。益生菌一旦过期，其所滋生的细菌可能会对身体造成诸多不利影响，这是绝对不能忽视的重要方面。
1.过期益生菌可能带来的问题。过期的益生菌，其内部的成分很可能已经发生了不良变化，从而产生一些不利于身体健康的细菌。
2.对身体的具体危害。这些不良细菌可能会引发诸如恶心、呕吐等不适症状，给身体带来明显的不良反应。
二、益生菌本有良好作用。通常来说，益生菌是非常好的菌群，具有调理胃肠道的显著功效。
1.益生菌的正常功效体现。它能够对胃肠道起到有效的调节作用，维持其正常的功能状态。
2.对身体的积极意义。有助于促进消化、维持肠道菌群平衡等，对身体健康有着重要的保障作用。
三、过期后活性成分减少且失效。当益生菌过期之后，其中所含的活性成分会随之大幅减少，此时饮用不仅无法起到疏通胃肠的效果，反而会因为滋生的细菌而产生不利后果。
四、日常饮用要注意日期。在日常饮用益生菌时，务必仔细看清楚日期，避免误喝到过期的益生菌，从而防止对身体产生不良影响。
五、生活中要控制饮食多吃新鲜蔬果。同时，在日常生活中要注重控制好饮食，多食用新鲜的蔬菜与水果，这样有助于维持身体健康。
总结概况提示：要清楚认识到益生菌过期的危害，重视其对胃肠道的作用以及日常饮用的注意事项，同时注意饮食健康，多吃新鲜蔬果。