断奶通常指的是断掉母乳，而断母乳所需时间因个体差异有所不同，一般大概需要7至10天。断母乳过程需要母亲与婴儿共同去适应和调整。
一、循序渐进断母乳。母亲要坚定地按照循序渐进的原则来进行，逐步减少婴儿吮吸乳汁的次数和时长，这样母亲体内泌乳素的分泌就会随之逐渐减少。
二、采用科学方法。除了降低婴儿吸吮乳头的频率外，还要尽可能减少婴儿接触到乳头的机会，以防形成条件反射。可以让婴儿吸吮硅胶材质的奶嘴来代替乳头，或者在哺乳时同步添加辅食，尽早让婴儿适应并熟悉辅食的味道。
三、妥善处理不利影响。断母乳后非常容易出现奶涨的情况，大概需要一周左右的时间才能得以缓解。在此期间，产妇可以食用一些具有回奶作用的食物来帮助回奶，比如麦芽、韭菜、苦瓜等食材。
总之，断母乳这个环节需要母婴双方逐步适应，适应的快慢节奏因人而异，多数情况下需要7至10天。