小孩天天吃燕窝不好。一般不建议小孩天天吃燕窝，因为燕窝中含有一定量的蛋白质等成分，小孩的消化功能还未完全成熟，天天食用可能会增加肠胃负担。
营养需求角度
小孩的营养应从多样化的日常饮食中获取更全面的营养。正常情况下，通过均衡摄入奶类、蛋类、肉类、蔬菜水果等就能满足大部分营养需求。例如，奶类能提供丰富的钙、蛋白质等，蛋类富含优质蛋白质和多种微量元素，而天天吃燕窝并不能完全替代这些食物的全面营养供给。
过敏风险方面
个体差异： 部分小孩可能对燕窝中的某些成分过敏。有研究表明，儿童食物过敏的发生率约为2% - 8%，如果小孩本身属于过敏体质，天天吃燕窝就可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、起红疹、打喷嚏、流鼻涕甚至呼吸困难等症状。初次接触需谨慎： 即使是不过敏的小孩，初次尝试燕窝时也应少量食用，观察有无不适反应后再考虑是否进一步食用，而不是天天食用。
消化吸收考量
小孩肠胃特点： 小孩的胃肠道相对娇嫩，消化酶分泌等功能尚未完善。燕窝中的大分子蛋白质需要经过复杂的消化过程才能被吸收，天天食用燕窝会加重肠胃消化负担。比如，正常小孩每餐的消化能力有限，过多摄入燕窝会影响对其他正常饮食的消化和吸收，长此以往可能导致营养不均衡等问题。合理食用频率建议： 一般建议小孩食用燕窝可以每周2 - 3次，每次适量，这样既能让小孩尝试到燕窝的部分营养，又不会给肠胃造成过大压力。