小孩吃燕窝是否有益，需要综合多方面因素考虑，不能一概而论。以下是一些需要注意的点：
1.营养成分：燕窝含有一些营养物质，如蛋白质、氨基酸、唾液酸等。然而，对于小孩来说，这些营养成分也可以通过其他食物获得。
2.消化吸收：小孩的消化系统尚未完全发育成熟，可能无法充分消化和吸收燕窝中的营养物质。
3.过敏风险：燕窝中可能存在蛋白质，某些小孩可能对蛋白质过敏。如果小孩有家族过敏史或其他过敏症状，食用燕窝可能会引发过敏反应。
4.质量安全：燕窝的质量参差不齐，可能存在重金属污染、细菌污染等问题。如果燕窝的来源不可靠，食用可能会对小孩的健康造成风险。
基于以上因素，一般情况下，不建议3岁以下的小孩食用燕窝。3岁以上的小孩可以在医生或营养师的指导下，适量食用燕窝。同时，家长应该确保小孩的饮食多样化，包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以保证其健康成长。
总之，小孩吃燕窝的好处尚无足够的科学证据支持，家长应该谨慎选择，并根据小孩的个体情况做出决策。如果对小孩的饮食有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师。