膝关节不舒服但不痛，其原因较多，常见的有受凉、过度劳累、滑膜炎等，可采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等改善。具体如下：
一、受凉：平时不注重保暖致使膝关节受凉气侵袭，会影响局部血液循环，进而出现局部发胀现象。对此可通过以下方式处理。
1.热敷：能促进血液循环。
2.按摩：也有助于改善局部血液循环。
二、过度劳累：平时长时间从事重体力劳动致身体过度疲劳，关节部位受磨损，可能出现局部僵硬症状。可这样改善。
1.卧床休息。
2.超短波理疗。
三、滑膜炎：由滑膜部位受细菌感染引起，会有局部红肿、有灼热感等情况，甚至伴活动受限等症状。患者可遵医嘱使用以下药物进行消炎止痛治疗。
1.硫酸庆大霉素胶囊。
2.布洛芬缓释胶囊。
此外，还有如关节积液等其他原因，需及时就医治疗。
总结：膝关节不舒服但不痛的原因多样，受凉、过度劳累、滑膜炎较为常见，要根据具体情况选择合适的治疗方法，若有其他异常原因也应及时治疗。