经期不建议食用红参和鹿茸。红参和鹿茸都属于滋补类中药，具有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。但在经期服用，可能会导致经血过多、经期延长等问题，还可能会引起心慌、失眠等不适症状。因此，建议在经期结束后再食用。
需要注意的是，以下几类人群在食用红参和鹿茸时需格外谨慎：
有高血压、心脏病、糖尿病等基础疾病的人群，在食用前应咨询医生的意见。
儿童、孕妇和哺乳期妇女，由于身体较为敏感，食用前也应咨询医生的意见。
体内有实热或阴虚火旺的人群，如口干舌燥、烦躁易怒、潮热盗汗等，食用后可能会加重症状。
服用其他药物的人群，红参和鹿茸可能会与某些药物发生相互作用，影响药效或增加不良反应的风险，因此在食用前也应咨询医生或药师的意见。