老是失眠可通过多种方式解决，包括药物治疗、心理和行为治疗、物理治疗、中医治疗等。
一、药物治疗：
1.思诺思：能有效改善失眠状况。
2.佐匹克隆：是常用的治疗失眠的药物。
二、心理和行为治疗：
1.睡眠教育：帮助患者了解睡眠相关知识。
2.刺激控制疗法：通过建立规律的睡眠相关行为习惯来改善睡眠。
3.睡眠限制疗法：适当限制在床上的时间，以提高睡眠效率。
4.矛盾意念疗法：运用特殊的心理技巧。此外，锻炼如跑步、球类运动、游泳，以及打太极、冥想、练瑜伽等方式也有助于缓解失眠。
三、物理治疗：
1.经颅电刺激：利用特定的电流刺激大脑。
2.重复经颅磁刺激：通过磁场作用改善大脑功能。
四、中医治疗：
1.按摩：可缓解身体紧张，促进睡眠。
2.针灸：刺激特定穴位以调整身体状态。
3.穴位按压：通过按压穴位达到助眠效果。
老是失眠的注意事项如下：
一、养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。
二、去医院就诊时要严格遵医嘱服用药物。
三、适当进行各类锻炼活动。
四、注意饮食，多吃清淡类食物，睡前可喝一杯热牛奶。
总之，应对老是失眠问题，可综合运用多种方法，同时注意相关事项，以改善睡眠质量。