足底筋膜炎治疗效果较好的方式包括一般治疗、物理治疗和药物治疗等。一般来说，通过综合治疗，多数患者在数周内可改善症状。
一般治疗怎么做
休息与减少负重： 尽量避免长时间站立或行走，让脚部充分休息，比如每天减少1 - 2小时的步行时间。避免穿平底硬底鞋，选择有良好支撑和缓冲的鞋子，如带足弓支撑的运动鞋。拉伸锻炼： 每天进行足底筋膜拉伸，坐在椅子上，将患侧脚放在另一只腿上，用手缓慢拉脚趾向身体方向，保持15 - 30秒，重复3 - 5次，每天可进行2 - 3组。还可以用毛巾进行拉伸，把毛巾放在地上，患脚踩住毛巾一端，用手向身体方向拉另一端，保持同样时间和次数。
物理治疗有哪些方法
冲击波治疗： 体外冲击波治疗对足底筋膜炎有一定效果，一般进行2 - 3次治疗，每次间隔1 - 2周，能促进局部血液循环，缓解疼痛。热敷： 用温水泡脚，水温控制在40 - 45℃，每次泡脚15 - 20分钟，每天可泡2 - 3次，能放松足底肌肉和筋膜，减轻疼痛。也可以用热毛巾热敷足底，同样每次15 - 20分钟。
药物治疗用什么药
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它能抑制前列腺素合成，减轻炎症和疼痛，一般每次服用0.3 - 0.6克，每天2 - 3次，但要注意胃溃疡患者慎用。还有双氯芬酸钠凝胶，可局部涂抹，直接作用于疼痛部位，减轻炎症和疼痛，不过皮肤有破损或过敏时不宜使用。